あさイチ

あさイチ、レジャーシート活用術の見どころは

2019年4月9日のNHKの番組、あさイチは レジャーシート活用術特集です。 ペラっとした薄いレジャーシートに変わって 厚手のふかふかしっかりレジャーシートが人気です。 厚みがあるからお尻が痛くなく温かいです。 ...
健康

NHKのガッテンで紹介された効果抜群!花粉症対策【最新】

毎年悩まされる、花粉症ですが 2019年4月3日のNHKのTV番組、 ガッテンのタイトルは ”今、ツラいあなたに!保存版 新発想の花粉症対策SP” この方法ならば花粉症が発症しなくなる という内容ではありませんでしたが ...
髪トラブル

春になると頭皮が痒くなりフケが出る原因は

季節の変わりめは 体調に変化を起こしやすい時期です。 春に頭皮が痒くなりフケが出る原因として 次のようなことが考えられます。 1.体のコンディションが変わる 気温が上がり新陳代謝が活発になると 汗が出たり皮脂の分泌が多く...
健康

体毛を薄くする方法で中学生【アトピー体質】が悩んでいる

かわいがっている 親戚の中学生の女の子がいます。 遊びに来た時、元気なさそうな様子に どうしたの?とたずねると 「すね毛やうでの毛を薄くする方法が知りたいの」 彼女は離婚した父とふたりで暮らしています。 ちょっと父親...
料理

疲れが取れない、疲労回復時の【食べ物】ランキング

ぐったり疲れている時の 疲労回復に最適な食べ物をランキングでご紹介します。 疲れているのですから できればご飯は作りたくない(笑) せめて冷蔵庫から材料を取り出して 手間がかからないで作れる食べ物をご紹介します。 ラ...
健康

追記:チョコレートのカカオ効果、代用食品はあるのか

昨日の記事、チョコレートのカカオ効果、 代謝を上げて肝臓の機能をアップすることはわかったけれど チョコレートをひんぱんに食べるっていうのは ちょっと抵抗ある、という方へ朗報です。 人差し指女性 ...
あさイチ

あさイチ、簡単に代謝アップするカカオ成分が高いチョコレートすごい

今日、3月27日のNHK番組、あさイチでは 代謝が取り上げられました。 題して 「代謝の“下り坂”にストップ! 賢く代謝を上げるには?」 加齢とともに 急激に代謝の効率は下がっていきます。 30代を境にしてガクッと落続け...
健康

疲れが取れない、疲労回復時の【てきめん食材】携帯編

日頃の疲労が積み重なって疲れが取れない、 帰宅してからなんとか回復を試みる、休日にまとめて疲れを取る というやり方だけでは疲労回復は望めません。 疲労回復する効果が高い食材を携帯して 疲労をためない方法をご紹介します。 ...
素材

かつおぶしや昆布はミルで粉末、丸ごと栄養摂取

出しをとった昆布やかつおぶしにはまだまだたくさんの栄養が残されています。 余すところなく利用すべく鰹節と昆布を電動ミルで粉末にしてあらゆる料理に活用しています。 岩谷産業 クラッシュミルサー IFM‐C20G ...
素材

かつおぶしは削り器を使い自宅で削る【最高に美味しい】

かつおぶしはだしを取ったり、おひたしにかけたりと料理に欠かすことのできない食材です。 パック入りの削った状態のかつおぶし、ブランドにより品質差が大きくてめったによいかつおぶしパックは見つかりませんしどばっと大量に使わないと、濃いお出しが取...