2019-03

料理

疲れが取れない、疲労回復時の【食べ物】ランキング

ぐったり疲れている時の 疲労回復に最適な食べ物をランキングでご紹介します。 疲れているのですから できればご飯は作りたくない(笑) せめて冷蔵庫から材料を取り出して 手間がかからないで作れる食べ物をご紹介します。 ラ...
健康

追記:チョコレートのカカオ効果、代用食品はあるのか

昨日の記事、チョコレートのカカオ効果、 代謝を上げて肝臓の機能をアップすることはわかったけれど チョコレートをひんぱんに食べるっていうのは ちょっと抵抗ある、という方へ朗報です。 人差し指女性 ...
あさイチ

あさイチ、簡単に代謝アップするカカオ成分が高いチョコレートすごい

今日、3月27日のNHK番組、あさイチでは 代謝が取り上げられました。 題して 「代謝の“下り坂”にストップ! 賢く代謝を上げるには?」 加齢とともに 急激に代謝の効率は下がっていきます。 30代を境にしてガクッと落続け...
健康

疲れが取れない、疲労回復時の【てきめん食材】携帯編

日頃の疲労が積み重なって疲れが取れない、 帰宅してからなんとか回復を試みる、休日にまとめて疲れを取る というやり方だけでは疲労回復は望めません。 疲労回復する効果が高い食材を携帯して 疲労をためない方法をご紹介します。 ...
素材

かつおぶしや昆布はミルで粉末、丸ごと栄養摂取

出しをとった昆布やかつおぶしにはまだまだたくさんの栄養が残されています。 余すところなく利用すべく鰹節と昆布を電動ミルで粉末にしてあらゆる料理に活用しています。 岩谷産業 クラッシュミルサー IFM‐C20G ...
素材

かつおぶしは削り器を使い自宅で削る【最高に美味しい】

かつおぶしはだしを取ったり、おひたしにかけたりと料理に欠かすことのできない食材です。 パック入りの削った状態のかつおぶし、ブランドにより品質差が大きくてめったによいかつおぶしパックは見つかりませんしどばっと大量に使わないと、濃いお出しが取...
自律神経

あさイチの番組、自律神経の不調は衝撃的内容だった

3月20日のNHKの番組、あさイチで特集されていた「知らないとコワイ!自律神経の不調」 見ていてよかった、とほんと思いました。自律神経の乱れが体に及ぼす影響はいろんな症状、広範囲にわたっていておどろきです。 自律神経の乱れによる体の不調を...
女性の薄毛

薄毛に悩む女性は湯シャンを試す価値ありです

抜け毛が増えて薄毛に悩む女性がすぐに取り組めることのひとつに湯シャンがあります。 シャンプーをあれこれ変えてみたけれど抜け毛は減らない方も湯シャンがおすすめです。 でも本当にお湯だけで洗い流して髪の汚れは落ちるものなの? そう思われるかも...
健康

薄毛の女性が選ぶ 自然に見える部分ウィッグ

自然な感じで自分の髪に馴染んで着けたらうれしくなるライツフォルの人毛部分ウィッグをご紹介します。 女性の薄毛、頭頂部や分け目や前髪など髪がだんだん減っていく悲しい現実は ハゲてもよくあることと受け止められる男性よりもずっと深刻な問題で...
健康

薄毛に悩む女性、防止に役立つ紫外線対策

年々、髪がだんだん薄くなっている理由、いったい何が原因なんだろう?見過ごしがちな薄毛の原因のひとつに太陽の紫外線があります。 薄毛に悩む女性が急増しています。髪は女性にとって大切なからだの一部。ここ10年間に薄毛の悩みを抱えて専門医を訪...